Viêm da cơ địa (Eczema hay Atopic Dermatitis) là bệnh lý mãn tính về da, đặc trưng bởi tình trạng viêm, ngứa, khô và bong tróc da. Bệnh thường gặp ở trẻ em, nhưng người lớn cũng có thể mắc phải. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng viêm da cơ địa gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Di truyền: Gia đình có người mắc bệnh viêm da hoặc dị ứng.
Hệ miễn dịch quá mẫn cảm: Phản ứng mạnh với các tác nhân kích thích.
Thời tiết thay đổi: Độ ẩm thấp hoặc lạnh dễ làm khô da.
Tiếp xúc với hóa chất: Xà phòng, chất tẩy rửa mạnh.
Thói quen sinh hoạt: Vệ sinh cá nhân không đúng cách, mặc quần áo bó sát.
Da khô, ngứa ngáy, bong tróc.
Xuất hiện mẩn đỏ, sần sùi.
Nứt nẻ, chảy máu khi gãi.
Ngứa nhiều vào ban đêm hoặc khi trời lạnh.
Dễ nhiễm trùng nếu da bị tổn thương.
Bổ sung Omega-3: Giúp giảm viêm và cải thiện tình trạng da.
Tăng cường Vitamin E, C: Chống oxy hóa, tăng cường đề kháng.
Giàu chất xơ và nước: Giúp cơ thể thải độc tố hiệu quả.
Hạn chế thực phẩm gây dị ứng: Đồ biển, sữa, đậu phộng nếu cơ địa dị ứng.
Rau xanh: Cải bó xôi, bông cải xanh, rau bina.
Trái cây ít đường: Cam, bưởi, kiwi, dâu tây.
Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, lúa mạch.
Cá béo: Cá hồi, cá ngừ, cá thu.
Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia.
Thực phẩm gây dị ứng: Đồ biển, đậu phộng, sữa bò.
Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ.
Thức ăn nhanh, chế biến sẵn.
Rượu bia, đồ uống có gas.
Dưỡng ẩm da thường xuyên: Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm.
Hạn chế tiếp xúc hóa chất mạnh: Tránh xà phòng tẩy rửa quá mạnh.
Mặc quần áo thoáng mát: Vải cotton, tránh bó sát.
Tắm nước ấm, không quá nóng: Tránh làm khô da.
Kiểm tra dị ứng định kỳ: Xác định thực phẩm gây kích ứng.
Viêm da cơ địa là bệnh lý phổ biến nhưng có thể kiểm soát tốt thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống khoa học. Việc bổ sung đủ vitamin, khoáng chất và chăm sóc da đúng cách sẽ giúp giảm triệu chứng, ngăn ngừa tái phát và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.