Bệnh vẩy nến (Psoriasis) là một bệnh lý mạn tính liên quan đến hệ miễn dịch, gây ra sự phát triển quá mức của tế bào da. Kết quả là xuất hiện các mảng da đỏ, bong tróc và ngứa ngáy trên bề mặt da. Vẩy nến không lây nhiễm, nhưng ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Yếu tố di truyền: Nếu gia đình có người mắc vẩy nến, nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Rối loạn hệ miễn dịch: Tế bào T của hệ miễn dịch tấn công nhầm vào tế bào da.
Căng thẳng, stress kéo dài: Kích thích bùng phát triệu chứng.
Nhiễm trùng: Nhiễm khuẩn hoặc virus làm suy yếu hệ miễn dịch.
Tiếp xúc với hóa chất độc hại: Môi trường ô nhiễm hoặc hóa chất công nghiệp.
Sử dụng thuốc: Một số thuốc điều trị cao huyết áp, chống viêm có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn.
Xuất hiện các mảng da đỏ, dày và bong tróc.
Ngứa ngáy, khó chịu, đôi khi đau rát.
Khô nứt da, đôi khi chảy máu.
Móng tay dày, dễ gãy và biến dạng.
Đau khớp trong trường hợp vẩy nến khớp.
Giảm thực phẩm gây viêm: Tránh đồ chiên rán, thức ăn nhiều đường.
Bổ sung Omega-3: Cá hồi, cá thu giúp giảm viêm hiệu quả.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây: Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào da.
Giảm tiêu thụ gluten: Hạn chế bánh mì, bột mì, mì ống.
Uống đủ nước: Giúp da mềm mại và ít bong tróc.
Rau xanh: Cải bó xôi, bông cải xanh, cà rốt.
Trái cây ít đường: Táo, lê, bưởi, cam.
Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, lúa mạch.
Cá béo: Cá hồi, cá ngừ, cá thu.
Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia.
Thực phẩm chế biến sẵn: Đồ hộp, thức ăn nhanh.
Đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ.
Đường tinh luyện, bánh kẹo ngọt.
Rượu bia, nước ngọt có gas.
Giữ ẩm cho da: Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên.
Tránh căng thẳng: Tập yoga, thiền định để giảm stress.
Tránh tiếp xúc với hóa chất mạnh.
Hạn chế tắm nước nóng: Thay bằng nước ấm để bảo vệ da.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Theo dõi tình trạng da và phát hiện sớm biến chứng.
Bệnh vẩy nến là bệnh lý mạn tính nhưng có thể kiểm soát tốt thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống lành mạnh và chăm sóc da đúng cách. Việc duy trì một chế độ ăn khoa học và tránh các yếu tố kích thích sẽ giúp giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống